3月に入りましたね〜 卒業シーズンですね。我が家も無事、長男が高校卒業し新たなステージへ進んで行きます。あんなに小さかった子が成長して、立派に卒業証書を受け取る姿に感動しました。両親への感謝を込めて書いてくれた手紙も大事な宝物です。...

アリアドネのasamiです。 今年に入って帯広市も雪が少ないねぇと、お客様とも話しながら、レッスンしていましたがまさか積雪110センチもドカンと降るなんて…思いもしませんでした。 その日は勿論、危険と判断してレッスンは中止しました。皆さん雪掻き大変でしたね‼︎...

先月下旬にピラティスの指導を行う上で大事な研修へ札幌まで行ってきました。 今回は同じ団体の東京の先生が、ニューヨークのピラティス研修のフィードバックをしてくださりました。 レッスン中は札幌への研修が初めて参加した事もあり、とても緊張しました。...

アリアドネのASAMIです。 12月突入しましたね！ ブログを読んでくださってる皆さん、風邪等ひいてないでしょうか？！ 私はお陰様でまだお仕事中風邪等でお休みした事はありません。 毎日自身の身体のコンディションを整える為に、早めに寝たりなるべく身体に良い物を選んで食事をした...

突然ですが、新たに何かをしようとする時に感じる不安や恐怖感はありますか？！ 私はあります！！ ピラティスの養成コースを受講したい。 一歩踏み出したいのに、出来ずはずがない。 言い訳ばかりが出てきて　邪魔をする。 頭の中の声は何処から出て来るのでしょうね。 潜在意識？...

アリアドネのasamiです。いつもブログを読んで頂きありがとうございます。 お陰様でARIADNE　ピラティスサロンが 1周年を迎える事が出来ました。 思い返すと、不安だらけの日々の中、1人きりで毎日ピラティスの練習をして来ました。...

皆さんお元気ですか？アリアドネのasamiです。 8月も今日で終わりですね。 夏休み中も、子供達が3人居るので毎回汗だくで朝片付けから始まり、大急ぎで朝のレッスンに備えてました。とにかく、早く、急いで。 いかに早く部屋を片付け、整える事が出来るか…...

今週のアリアドネのピラティスレッスンも無事に終わりホッとしています。 会員様は勿論、新しく体験レッスン頂いた方に、何故アリアドネの体験ピラティスをしたかったのか、毎回必ず聞いているのですが、皆さま様々な理由で体験レッスンを受けられます。...

ピラティスを行う為に1番意識を向けている事が呼吸です。 呼吸は1日で、2万回から2万5千回していると言われていますが、日々忙しい為、なかなかご自身の呼吸にフォーカスする事は少ないと思います。 レッスン前にリラックスしながら、でも意識を向けながら呼吸をすると様々な効果を実感出...

今週もレッスンを通して感じた事をシェアしていこうと思います。 レッスンを行って会員様に言われる事が、　　身体の変化です。 具体的に言うと、 健康診断で背が伸びた方（60代の方や40代で！！） 健康診断で筋肉量が増え、お医者さんに褒めてもらえた...

今日はピラティスを行って良かった事をお伝えしたいと思います。私は元々運動が好きで、身体を動かしたり、汗をかく事も好きでしたが、20代から比べ40代後半の身体は全く身体が変わったと実感しました。 特に出産前は身体も軽く、どんな動きも容易く動けたのに出産子育て期に入ると自分の事...

今日はピラティスの効果のお話をしたいと思います。 皆さんはピラティスと聞くとどんなメリットがあると思いますか⁈ 一件、キラキラした人がやるエクササイズ、とか意識高い系の芸能人がやってるエクササイズと考える方も多いと思います。...

ピラティスレッスンについて

ゴールデンウィークも終わり、また普段の生活に戻りましたね。 私自身、家族で色んな美味しい物を食べたり飲んだり。北海道の肉、魚、デザート！！何を食べても全て美味しく、これはもう北海道に住んでいるんだし、諦めて全て堪能しました。 海鮮丼、焼肉、トリプルのアイスクリーム！...

昨日4月20日、ご縁をいただきFMウイングさんのラジオに初出演させて頂きました！ 初めての経験で話したい事の2割程しか話せなかったので、どの様な内容だったかを少し記事にしたいと思います。 まず、自宅サロンをオープンしてまで何故私がピラティスをしたかったか、という質問があり、...

アリアドネの前川あさみと申します。 この度新しくブログを始めようと思います。 宜しくお願い致します。 新しくピラティスのレッスンを自宅で始めてから早７ヶ月が過ぎ、とても早く感じています。 私がピラティスを始めたきっかけは、自分の不調がきっかけでしたが、出産後のホルモンの影響...

運動をしたいけどどう動いたら良いかわからな方、子育て中で小さなお子様連れでも、プライベート空間で人目を気にせずトレーニングすることが可能です。 マットや道具もこちらで無料でお貸ししていますので、動きやすい格好でお越し下さい。...