7月ピラティスレッスン状況

ピラティストレーナーのasamiです。

7月毎日暑いですねぇ。

私は暑い日の方が好きなのですが、1時間レッスン行うと流石に汗だくです。

レッスン中は水分補給しながら、その方に合わせた内容でのレッスンを日々会員様と楽しんで行っています。

辛いトレーニングも、私と一緒にピラティスすると不思議と乗り越える事が出来ると言われます。

隣でそっと支えたり、サポートして寄り添って、でもべったりではなく、離れて色んな角度からその方の身体の使い方や癖を見ていきます。

ご自身ではわからない身体の癖を見抜き、修正して正しいフォームにしていきます。

エクササイズで身体が軽くなってくると、不思議と気持ちも軽くなってきます。

運動不足だとてきめんに身体が重く固くなって動かしづらくなってきます。

その為その方のギリギリ動けるラインを見極めながらしっかり身体を動かし、無理なく鍛えていきます。

レッスンはこの繰り返しなのです。

アリアドネに通われてる会員様は20代から60代迄、様々です。

それぞれ身体の悩みは違えど、その方が身体の変化を感じ、毎回前向きにトレーニングされています。

アリアドネに通って下さる会員様には本当に感謝です。何故ならピラティスを続ける事が1番難しいことだと私も知っているからです。

これからも無理せず…痛みがある時は休んで、

ピラティスで健康寿命を長くするお手伝いをさせて下さいね。

宜しくお願いします。

ariadne　asami