今日はピラティスを行って良かった事をお伝えしたいと思います。私は元々運動が好きで、身体を動かしたり、汗をかく事も好きでしたが、20代から比べ40代後半の身体は全く身体が変わったと実感しました。
特に出産前は身体も軽く、どんな動きも容易く動けたのに出産子育て期に入ると自分の事は二の次、身体のケアどころか、とにかく時間が無く、自分と向き合う時間すらなかったので、無我夢中で子育てをしていて身体を思うように動かす事が出来ませんでした。
子育て中は子供中心になるのは当たり前ですので、何も後悔はありませんでした。
ただ、身体の不調が出た時にピラティスを行ってみたら、凄く身体がスッキリし身体が伸びた感覚がありました。そしてレッスンを行っている時間が自分と向き合う大事な時間なんだと、感じました。大人になると、なかなか新しく勉強することがなくなりなりますが、私は自分が好きな事に関しては調べたり学ぶ事が大好きなので、もっとピラティスについて自分の身体を使ってどう変化するのかを知りたいと思い、様々な効果を感じました。
私は食べる事が大好きで、体重はそんなに多くは変化はありませんが、ピラティス後は身体のバランスが整ってきたと思います。お腹も深層筋を使ってトレーニングするからか、しっかりコアを意識して呼吸をする意識がつきました。
子供を3人出産すると、体重が増え身体が変化しましたが、ピラティスをして柔軟性が増したと思います。
自分がどんな風に身体を変えたいと思う事は十人十色ですが、私はピラティスを通してボディメイクをして今の身体に自分で満足しています。
ピラティスレッスンをしてみて、新しく何か身体の変化を実感してみたい方、綺麗な姿勢に興味がある方は是非おすすめですのエクササイズです。
またどんなエクササイズもそうですが、一度だけで無く続ける事が大事なので、是非習慣にし
て頂ける事をお勧めします。
今回は、ピラティスをやってみて良かった事を書いてみました。このブログを通して、誰か1人でも何か感じて頂けると嬉しいです！！
それでは、アリアドネでお会い出来るのを楽しみにしております♪
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