アリアドネの前川あさみと申します。
この度新しくブログを始めようと思います。
宜しくお願い致します。
新しくピラティスのレッスンを自宅で始めてから早７ヶ月が過ぎ、とても早く感じています。
私がピラティスを始めたきっかけは、自分の不調がきっかけでしたが、出産後のホルモンの影響もとても大きく感じました。
特に感じたのが、睡眠の質です！
私は自身がとても緊張しやすく、人の言葉や環境の変化にとても敏感なタイプなのですが、特に生理前に不安感や全く寝られなくなったりしてとても悩んでいました。
それが仕事にも影響が出始め、何故自分は皆んなが出来てる事が当たり前に出来ないのか、と悩んできました。
人と比べて落ち込む日々に、どうしたら良いものかと途方に暮れていました。
薬にも頼りましたが、睡眠薬は私の身体には効きすぎてしまい日中の運転にも影響が出る始末で合わなかったです。
仕事も辞め、家事育児に追われる毎日の中私は何をやりたかったのかを模索する日々でそれでも毎日欠かさず行ってきた、トレーニングをきちんと勉強してみたいと思い46歳の誕生日にピラティスインストラクターの資格を取得する決意を決めました。
元々陸上部で身体を動かす事が大好きな私ですが、ピラティスは全く経験が無く未経験からのスタートでしたが、不器用ながら周りの先輩に教えて頂きながら、資格を取得する事が出来ました。
ピラティスをやってみて感じた事は、身体を自分で本来の位置に戻してくれる感覚があり、身体の深層筋を使っていると感じました。
ずっとあった首の不調もいつのまにか良くなり、不思議とピラティスを終えると感じた事の無い身体の心地よい疲れを感じました。
今でも生理前のホルモンバランスの影響で寝つきが悪い日もありますが、漢方薬を飲んで上手く身体の声を聞く様に付き合う事にして、大分楽になりました。
ピラティスは運動ですが、人と比べて良い悪いを決めるものでは無く今の自分の可動域を気づくという事だと思います。
通って頂いてるお客様は、それぞれ目的が違いますが、皆さんそれぞれ身体の変化を感じて続けてくれています。
それがとても励みになります。
長くなりましたが、日々の生活の中に運動を上手く取り入れる習慣のきっかけにピラティスがおすすめなので、興味があれば是非体験に来て頂きたく思います。
宜しくお願い致します！
アリアドネ 前川あさみ
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