今週もレッスンを通して感じた事をシェアしていこうと思います。
レッスンを行って会員様に言われる事が、 身体の変化です。
具体的に言うと、
健康診断で背が伸びた方（60代の方や40代で！！）
健康診断で筋肉量が増え、お医者さんに褒めてもらえた
喘息で呼吸が苦しい方が、楽に呼吸が出来る様になった
ピラティスレッスンで、ワンサイズダウンに成功した
胸の横のハミ肉が改善されスッキリした
アリアドネに通って意識して体重が1.5キロ痩せた
ピラティスを行い、体重の大きな変化は無くてもお腹周りや、ボディラインが綺麗になった方
レッスン日が生理と重なり腰痛があったが、レッスン後腰痛が軽くなった方
などなど。
今週のレッスンでお客様から頂いた嬉しい声を集めてみました。
ピラティスをやったから、と言うよりもその方の意識や普段口にしている物で体重の変化は勿論ありますが、その方の悩みにフォーカスしながら、レッスンを行いますので気になる方は是非運動習慣をピラティスで行ってもらえたらと思います。
あと、最近痩せたいとおっしゃる方が凄く多くて、身体の体質もあり、一概に痩せてる事が綺麗で良い事とは私は思っていません。私が目指す身体は女性らしい曲線のある身体で、程よい筋肉が着いた身体なので、皆さんの体型と少しズレがあると思いますが私の気持ちを伝えたく思います。
健康的に綺麗な身体を目指す為に必要なのが、健康的な食事、運動、休息だと思っていて、極端な食事制限は危険と考えています。ストイックになりすぎず、楽しく食事が出来ると良いと思います。多少のカロリーオーバーや、甘いモノ等も、1週間で長い目でみて調整しながら私は食べたり飲んだりしているので、我慢しすぎて無いです。
特に40代以降はホルモンの関係もあり、不調が出やすい為、心と身体のバランスを保つ事が大事だなぁと思います。
そして運動はなかなか1人では習慣化が1番難しいですが、人生100年時代。医療になるべく頼らない（緊急時は別ですが）自分の身体をメンテナンスしながらしなやかな身体を目指していきたいです。
自分の身体の動かし方を学び、アリアドネに通ってもらう事で、一緒に隣で楽しくサポートしながらレッスンできるので、そこがアリアドネの1番のお勧めポイントです！
いつもレッスン中は笑いが絶えなく、私自身が毎日とても楽しいです。
通って頂いてる、全ての会員様から毎回パワーを貰えるので、私も全力で皆様方のサポートをさせていただきたいです。
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