今日はピラティスの効果のお話をしたいと思います。 皆さんはピラティスと聞くとどんなメリットがあると思いますか⁈ 一件、キラキラした人がやるエクササイズ、とか意識高い系の芸能人がやってるエクササイズと考える方も多いと思います。...

ピラティスレッスンについて