今週もレッスンを通して感じた事をシェアしていこうと思います。 レッスンを行って会員様に言われる事が、　　身体の変化です。 具体的に言うと、 健康診断で背が伸びた方（60代の方や40代で！！） 健康診断で筋肉量が増え、お医者さんに褒めてもらえた...

今日はピラティスを行って良かった事をお伝えしたいと思います。私は元々運動が好きで、身体を動かしたり、汗をかく事も好きでしたが、20代から比べ40代後半の身体は全く身体が変わったと実感しました。 特に出産前は身体も軽く、どんな動きも容易く動けたのに出産子育て期に入ると自分の事...

今日はピラティスの効果のお話をしたいと思います。 皆さんはピラティスと聞くとどんなメリットがあると思いますか⁈ 一件、キラキラした人がやるエクササイズ、とか意識高い系の芸能人がやってるエクササイズと考える方も多いと思います。...

ピラティスレッスンについて