身体と向き合う時間がある幸せ

いつもありがとうございます‼︎

アリアドネのasamiです

２０２５年も残り1ヶ月ですね

今年振り返ってみて、資格の勉強も今年は頑張りましたが、その後は少しペースを落としながら

ピラティスのお仕事をしていきました

それは自分自身まだ子育て中という事と、

なるべく自分のペースで　ゆっくりお客様と向き合いたいからです

私自身が集団が苦手なので　ピラティスレッスンするなら1人の方とゆっくり向き合いたい気持ちがあるからです

私自身の経験から、不安があったり凄く落ち込んだり、物事が上手くいかなかったり、心がモヤモヤしたり、

自分の中の隠な部分って　自分の中に閉まってる部分が昔からあって。

何故そうなのか、気質だからなのか

明るく、笑顔で過ごす事も勿論あるのですが、段々と自分の皮が脱皮していくと素の自分の思考癖もあるのかなと思います

あと　年齢的な事や両親からの遺伝性もあると思います

更年期だからか私は睡眠が４０代前半から不眠になり、今でもホルモンバランスによっては漢方のお薬を使用しながらじゃないと途中覚醒してしまいます

脳が先に起きてしまう

寝てたいのに、難しいんです…

でも、これも自然なことなんでしょうね

自分では不自然ですが。

そうゆう風に出来てると思い、あんまり悩み過ぎずに　寝れるタイミングに合わせて身体をリセットしたり、ピラティスしたりアロマを使用したりしながら、とにかく副交感神経を優位にするよう、リラックスするのを大事にしてます

そんな自分と上手く付き合って、

大好きな事を続けていける事に感謝を忘れずに

日々過ごして行けたら　

上手くバランス取りながら猫のように過ごせていけたらなと思います

猫はピラティスをする上で、脊柱の柔らかさやしなやかさを体現してみせてくれています。

そして毎日実にしっかり睡眠を取れております。

実にうやらましい…

今年も、皆さんの身体を見させてもらいながら

沢山の学びがありました

少しでも皆さんの為になるレッスンが出来たら…

皆さんの心と身体を両面からサポート出来たら嬉しいです‼︎

今年も残り僅かですが、沢山のサポートと応援をありがとうございます。

私をご指導頂いてるbesjの諸先輩方、同期の皆様、今年度もありがとうございました。

ariadneに来てくださる全ての方に、心から感謝致します。

ありがとうございました。

良い年末をお過ごしくださいね

ASAMI