あけましておめでとうございます

いつもありがとうございます

アリアドネのasamiです

2026年、今年も宜しくお願い致します

私は今年50歳になる記念の年です

今年もいつもと変わらず、自分のペースでやっていけたら嬉しいです

だんだんと人に合わせて無理をするより、自分の好きな人と好きな事をしていく事が大事だと、歳を重ねて実感してきました

なるべくストレスを感じない様に心も身体もしなやかに、ストレスフリーな毎日を過ごしていきたいので、ゆるっとふわっと　身体も動かしていきたいです

そんな生活の中にピラティスを取り入れると、身体を楽に動かせる事が実感出来ます

ピラティスを通して、やっていく事は毎日フローで連続的に身体を動かしてますが、毎日の中で今日は腰が伸びにくいな、とか首がつまる感じがあるなとか気付きがあるので、より今に意識を感じながら動かす事が出来ます。

身体は毎日変わります

特に女性はホルモンバランスや更年期など、身体が繊細に変わってくるので、身体をしっかり動かして筋肉量を増やす事も大事になってきます　

無理せず自分のペースで、しなやかな身体を目指しましょうね

私も毎日、少しずつですが身体を動かして昨日の自分よりちょっとだけバージョンアップしてます

そんな毎日のつみかさねが大事だと思います

今年もいかに楽しくレッスン出来るか私が1番楽しみにしております

今年も変わらずアリアドネを宜しくお願い致します‼︎