アリアドネ
Ariadne
Reformer Pilates Training Room
初心者さん・身体が固い方・
運動未経験でも大丈夫。
マシンピラティスサロンAriadne
about Ariadne
Ariadneは“キレイな身体作り”が得意です！ピラティス初心者さんも、運動が苦手な方も安心して通えるピラティス有資格者のオーナーが直接パーソナルでお悩みに全力でサポートいたします！
パーソナルマシンピラティス体験
通常価格 ¥5,500 →
特別価格 ¥4,000
運動が苦手な方でも始められるピラティスでエクササイズをしてみませんか？！
私たちは日々生活をしていく中で、不良姿勢が原因で身体のポジションがくずれがちになります。その結果、座りっぱなし・スマホを見る時間が多くなり、首や肩が前傾になり、深く呼吸が入りにくいため、不調につながる場合があります。まずは自分のために時間を作り、深い呼吸に意識を向けピラティスのレッスンをしてみませんか？呼吸を通して身体のエラーを改善し、心と身体を繋げることの大切さを感じてもらえると思います。
“ 身体の不調がキッカケでピラティスと出会った ”
１ トレーナー自身、経験したからこそわかった身体の成果
3人の子育て中の私が身体の不調がキッカケでピラティスに出会い、身体に変化が起きた。
幼少期より股関節の痛みに悩まされていましたが、身体を動かすことが好きで小中学と水泳や陸上競技を行なっていました。出産を機に体重は10kg増え、首の痛み・腰痛・肩こりも加わり産後の身体の不調が続き、鍼灸やマッサージに通ってもなかなか改善できませんでした。痛みが出て病院へも通い検査もしましたが異常はありませんでした。日々の忙しさから体重がやや戻ったものの、産前の体形とはほど遠く、かといえ食べることが大好きな私はダイエットしても続きませんでした。筋力も低下し子供のPTAのお手伝いに参加しただけでも疲労で寝込むほどでした。終わらない家事・ワンオペ子育て・慣れないパートでヘトヘトな私が出会ったのがピラティスでした。
水泳も陸上も個人競技が好きだった私がずっとトレーナーの職に憧れを持っていました。その気持ちを思い出させてくれたのがピラティスで、続けていくうちに心も身体も整い痛みや不調が改善されメンタルも安定してきました。多少の疲労感や更年期による不調もまったくない訳ではありませんが、ピラティスを行うと身体が軽くなるのです。だから続けられているのだと思います。私は人間は自己回復力を必ず持っていると自分の身体で実感しました。私のように不調がある方でも必ず病院の診断が先ですが、ピラティスを通して身体の変化を実感していただきたいです。
２ マシンピラティスで全身をくまなく鍛えることに特化しているから効果が出やすい
タワーリフォーマーやマット・ストレッチポール・ダンベルなど、様々なツールを使いエクササイズをすることができるため、特になかなか意識できないインナーマッスル、お腹の深層筋にしっかり働きかけて筋肉を効果的に使うことができます。そのため、お腹まわりやお尻、背中にしっかりアプローチするレッスンを得意としています。姿勢改善とボディメイク両方にアプローチできるのも良く「気づいたら肩こりや腰痛が軽くなった」などのうれしい声をいただいています。
３ アリアドネのピラティスが生活の一部になります。
ピラティスは“続ける”ことで効果を実感できます。
週一回、月二回のレッスンでも身体の不良姿勢や、身体のクセ、筋肉のバランスを継続的に見直すことができます。
今は無料で動画を見て宅トレをやる方も増えていますが、正しいポジションで行なっているか？エラーはないか？など不安になる方も多いと思いますがアリアドネではマンツーマンで正しく丁寧にお伝えしています。
人の身体は人の数だけ違いがあり、毎回レッスンで私自身学びがあります。同じエクササイズでもその方により感じ方が違い、しっかり向き合いながら深くピラティスを学べるのが特徴です。ピラティスは身体を本来の正しい位置に骨や筋を戻してくれる身体の教育だと思います。初心者の方もリラックスして心と身体に向き合うピラティスを体験してみませんか？
4 ア リアドネの意味と想い
アリアドネはギリシャ神話で「難問を解決する」の意味から「自分の身体と向き合い、悩みや不調を改善する」という想いをテーマに名づけました。日々身体を動かすことが少なくなった現代、筋力は年々低下していきます。しっかり無理なく続けられるペースでお一人おひとりと丁寧な指導を届けるため、アリアドネはパーソナルトレーニングでタワーリフォーマー・マシンピラティスを使用してレッスンをしています。
５ アリアドネが大切にしている“何歳からでも身体は変わる”
私が一番大事にしていることは、お客様のクオリティオブライフ（生活の質）が向上することです。それはお客様が日々楽しく暮らせるということです。
そのために大事なのが運動・食事・休息です。もし運動だけで痩せようと思ってもなかなかダイエットは難しいと思います。その方の食事内容やキチンと睡眠がとれているかなど、一人ひとりと向き合うことでお伝えできたら生活の質も向上し身体の変化も早く実感できると思います。アリアドネでは初回にカウンセリングをして今の日常生活をヒアリングしエクササイズに入っていきます。その方だけのオリジナルのレッスンは毎回違いますが、続けることで年齢・性別に関係なく効果が発揮できます。アリアドネは長期的に正しい姿勢を作ることで痛みの出づらい身体づくりを望む方を募集しています。一緒に何歳からでもキレイでカッコイイ身体を作りましょう。
price list
入会金として最初のお支払い時に別途3,000円いただきます。ご了承ください。
パーソナルレッスン45分
月2回コース
（有効期限 1ヶ月）
¥14,000
パーソナルレッスン60分
4回コース
（有効期限 2ヶ月）
¥30,000
パーソナルレッスン45分
4回コース
（有効期限 2ヶ月）
¥26,000
パーソナルレッスン60分
体験コース
（お一人様 1回限り）
通常価格 ¥5,500
特別価格 ¥4,000
マットピラティス
セミパーソナル60分
4回コース
（有効期限２か月）
¥12,000
ペアでマットピラティスをしたい方限定です。ペアで2名様から3名様までレッスン可能です。ご家族やお友達と一緒にレッスンしたい方におすすめです。
マットピラティス
セミパーソナル60分
体験コース
お一人様一回限り
お一人様 ¥3,000
2〜３名様まで体験いただけます。
// ご予約時の注意事項 //
●予約の際にはご都合の良い日にちやお時間を記入してください。●お支払いはすべて現金のみとなっています。●ご予約のキャンセルは24時間前となります。●24時間切ってのキャンセルは一回分消化となりますのでご注意ください。体験レッスンを無断キャンセルされた場合も同額キャンセル料金が発生しますので、必ずご予約の24時間前迄にご連絡をお願い致します。●繰り返しのキャンセルはご遠慮下さい。
blog
customer voice
I 様
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
腰痛 坐骨神経痛 肩の痛みなどがあり健康寿命を少しでも長くと思いピラティスを始めました。最近では坐骨神経痛 腰痛など忘れて過ごす日が多くなり本当に感謝です。
先生はとても美しく熱意のある方でピラティス愛が凄く分からないことは分かるまで丁寧に指導して下さります。
いつもとても良い環境でレッスンさせて頂いております。
これからもよろしくお願いいたします。
uni様
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
腰や膝の痛み、筋力の低下などに悩んで何かないかと探していた時にこちらのピラティスを見つけ1年ほどお世話になっています。
仕事の都合でお休みする時期もありましたが、今は膝や腰の痛みがなくなり効果を感じています。
今まで、何か始めても長く続かなかったのですが先生もとても素敵で優しく教えてくれるのでこれからも続けたいと思います。
YO様
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
産後、抱っこや授乳などでがちがちになってしまった身体を改善したかったのと、妊娠前の体型に戻したく、体験で初めてピラティスに挑戦しました。赤ちゃんと一緒にレッスンを受けることができて、途中で泣いてしまっても、抱っこしながら出来るメニューを教えていただけて、いつもとても有意義な1時間を過ごせています。赤ちゃんと一緒に出かけられる場所は限られているので気分転換にもなってとても感謝しています！
3,4回目くらいで、日々の日常生活での姿勢の意識が変わったのを実感できました。家でも隙間時間に少しずつ取り組みながら、これからも通っていけたらと思っています！
profile
Maekawa Asami
BESJ 認定マットピラティス指導者
BESJ 認定リフォーマータワーピラティス指導者
AEAJ アロマテラピー検定1級取得
contact
※時間の前後があればご相談ください！※トレーニング中電話に出られない場合がございます。こちらから折り返し致しますのでご了承ください。※返信のメールが迷惑フォルダにいく場合がございますでスマホの設定ご確認をいただきますようお願いします。※予約の際にはご都合の良い日とお時間を記入してください。※動きやすい格好と水分をご持参ください。